わきにっき

美味しいものと楽しいことで毎日を埋めつくしたい

歌詞の意味がわからないけど、歌うと気持ち良い曲 5選

歌詞の意味は何回聴いても、何度読んでもわからない。でも曲を聴くとカラダが自然と揺れて歌いたくなる。そんな曲ありませんか?

本日は今歌いたい、歌詞の意味がわからないけど歌うと気持ちい曲をご紹介します。

ネクライトーキ/こんがらがった!

からまった こんがらがった!
意味深な表情 滑稽だったらイライラ
今僕らにとって大切なもんって
皆殺しのメロディーだけ 皆殺しのメロディーだけだっ!!

うむ、サビの意味も全くわからない。
けど皆殺しのメロディーってなんかパンチがあるし、歌うと気持ち良いのです。

家ついて (寝転んで) もういいや (なんつって)
そうなって (スヤついて) まぁいいや(ってなったって)

カラオケで合いの手入れながら歌いたい。

めっちゃかわいいうた

めっちゃかわいいうた




MONKEY MAJIK × 岡崎体育 / 留学生


MONKEY MAJIKのおしゃれサウンドに、体育くんの口にすると気持ちい言葉たち。
日本語にも英語にも聴こえるすごい曲、だけど意味がわからない。

もうYou got sayは留学生にしか聞こえないし、部屋20平米ってどのくらいの広さかわからないけど住みたい。

留学生

留学生


相対性理論/LOVEずっきゅん


中学生のときに聴いて、もう何が何だか分からなかった。とりあえず中央線に乗りたくなるのと、LOVEずっきゅんだねって女の子が可愛く歌うとヤバいので、ぜひカラオケで歌ってほしいです。

LOVEずっきゅん

LOVEずっきゅん


フジファブリック/銀河


イントロのギターリフから疾走感が溢れ、夜に走り出したくなる曲。あっという間に4分立つのでついつい忘れがちですが、PVも歌詞も意味がわかりません。でもとても格好良い。

銀河

銀河



感覚ピエロ/O・P・P・A・I


ひたすらおっぱいを叫んでます。サウンドはめっちゃ格好良い。歌詞はおっぱい。デロンデロンに酔っ払った時くらいは歌えるかもしれない。

拝啓、いつかの君へ

拝啓、いつかの君へ



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詞が沁みる曲も大好きですが、たまーに意味のわからないこういった曲を聴きたくなります。今日はそんな日でした。おっぱい。

アイスブレイク下手なわたしが、相手に話を振ってもらう方法

新卒で配属されたのは営業職。飲み屋なら初対面でも平気なのに、仕事だとぎこちない話の導入しかできなかったわたしです。

そんなわたしが「相手に話を振ってもらう」方法を自然とやっていたことに気づきました。

4月ももうすぐ。
営業職に配属が決まってドキドキな新卒な方も多いと思います。

そんな方々の参考になれば幸せです。

①PCにコアなようでファンが多いステッカーを貼る

初っ端から出来る人と出来ない人が別れてしまう方法でごめんなさい。でも一番効果があるので、ぜひともご紹介したいのです。

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水曜どうでしょう好きの藩士、結構多いんですよね。

めっちゃ話かけてもらえます。社内外問わず友達も増えました(ステッカーのおかげで)。面接でも緊張している人がほぐれます。

100%誰でも知っているというわけでなく、実はコアなファンが多いゾーンを狙うと、ついつい話たくなるのかもしれませんね。オススメです。


②髪型(やルックス)

訪問先の雰囲気にもよります。なので、できない人もいるかも。

でもありきたりじゃない髪型やルックスって覚えてもらえるんですよね。わたしの場合はインナーをブリーチして気分によって色をいれます。普通に結べば黒髪だし、ちょっとアレンジすれば目立つというハイブリットヘヤーです。

髪型以外でも特徴って大事だなあと。

同僚だととある女の子は金髪ショートだし、ヒゲもツーブロも帽子も多いです。

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ルフィってわかるもんね

漫画の主人公ってシルエットでわかるようなのが王道らしいので、そんなイメージです。viva話しかけてもらえる。

③アイテム

わたしはminnneで購入した木でできた名刺いれを愛用しています。企業によっては普通のを使っていますが、それ以外はハンドメイド

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ミンネ愛用者です

5人いたら1人くらい、特に女性が触れてくださいます。自分で選んだ小物を褒めてもらうのってなんだか嬉しい。

④ならではの「名刺」

わたしの働いている会社では、名刺にLikeというフリーで好きなものをかける部分があります。

わたしが書いているのは”美味しいお酒”

どんなお酒が好きなんですか?って③までで当てはまらなかった人は結構聞いてくれます。なので、その人が好きそうなものを返すようにしています。

こんなとき、お酒好きで強くてよかったぁ〜って思う唯一の瞬間。

名刺は会社によりけりだと思いますが、使えるものは使えるスタンス。

番外編:一瞬ジャブうって振ってもらう

前職は特にベンチャー企業の方々がクライアントに多かったのでFacebookTwitterをめっちゃ見たり、ぐぐってはインタビューを探していました。

そこで「共通の友達で**さんがいました!」「**のインタビュー拝見して〜」とこちらから少し話題を振ることで、結構お話していただけます。

仕事に近しいお話をしているのもあるので、すんなり本題に入ることができました。

とは言っても、初対面は緊張する

以上のことから基本は振ってもらえます。ごく稀に振ってもらえない時は…何を話していたのだろう。たいていぎこちなかった気がします。笑

それになんででしょう。どんなに前準備しても緊張します。ドギマギです。ほかにもぎこちなさ無しで良い感じで話題を提供してもらえる方法があったら、知りたいです。

胃がキュゥゥゥゥとならない日は、果たしてくるのであろうか。。。

好きこそものの上手なれ、って本当にそうなんだなって話

好きこそ物の上手なれ。

さいころからこの言葉が好きで、好きなものがあったら飽きるまでとりあえずやってみる子どもだったわたし。これは今も続いていて、特に去年は強く感じた1年でした。

何が上達したのか。それはスポーツ写真です!

友人が社会人バスケを行なっていて試合を見せてもらうことがあり、なんの気なしに観に行ったのですが、学生時代の部活よりも迫力が何倍もあり、ズキューンと胸を撃ち抜かれました。

わたしの働く会社にはカメラ達者マンたちが沢山います。みなさんを見習ってもっと上達したいという気持ちが湧いたのは、趣味で楽しむことができたからかな、と思ってます。

どんな風に成長したのか

最初はカメラは持っているものの、いつもオートモードで撮影していました。知っている単語は「絞り」くらい。

自己満足で撮っていたのですが、試合に出ていた友人・選手たちに見せると「格好良いね!」と言ってもらえるのが嬉しくて、調べたり、好きなカメラマンに突撃して、撮影のコツを教えてもらったりするようになりました。

この自然な原動力が「好きこそ物の上手なれ」の最強のところだと思います。

2018年冬 初陣

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ブレブレでも、撮影して楽しかった
ブレッブレのボヤボヤです。そもそも動いているモノを撮影したことなんてなかったので、何をどうすればいいかわからなかったです。シャッタースピードを早くすると暗くなることを初めて知って、泣きそうになっていました。

2018年春 初の単焦点レンズ

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アリーナの照明に感動
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太陽光の撮りやすさに感激
シャッタースピードISO感度を覚えました。会場もライトがしっかりしたアリーナだったため、撮りやすさに感激。

2018年夏 望遠レンズを買ってみた

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初めての望遠レンズ
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構図を意識したり、レタッチもするように
簡単なレタッチを覚え、構図を意識するようになりました。望遠レンズを買ったので、フルコートでの試合でも、少し近くで感じるよな撮影ができるようになりました。

2018年秋 近くで撮影することを覚えた

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近くで撮影して、迫力のある写真に
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近づきすぎて、手が切れてしまうことも。。
選手と仲良くなり、近くで撮影することに抵抗がなくなりました。一生懸命な表情も撮りたい願望が出てきました。

2018年冬 ようやく満足できてきた

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会場の雰囲気も伝えたい
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引きも撮れるように
1年たって、ようやく質感や雰囲気が満足できるようになってきました。
自分自身では、喜んでもらえることが増え、成長を実感できました。

好なものの掛け合わせ=最強論

どんなときに幸せや喜びを感じますか?わたしは承認欲求が少し高めなので、好きな人たちに喜んでもらえたときが一番嬉しいなって思います。

去年はまった趣味は好きなものの掛け合わせ、且つ人に喜んでもらえるという自分の喜びポイントを抑えていました。

同僚の書いた記事でも、自分の欲望を知るということがあったのを思い出しました。

この原動力を生かしたい

この原動力を仕事でも生かせれば、わたしは働きマンになれるのではないか…無意識のうちに生かしていることはないか…と思いました。

ありました。

わたしが今の会社で働いているのは「好きな会社(元々ファン)」×「好きな人たち(インタビュー読んでラブへ)」×「喜んでもらいたい欲求」この掛け合わせがあるからだ、と改めておもいました。

良くも悪くも前職の時から、わたしはスペシャリストではありませんでした。営業職で入ったのですが、小さいベンチャーだったので新部署ができる度に役職が変わっていました。

あまり推奨はされないのかもしれませんが、わたしが働いたり生活する上で、人に帰属しています。なので働くうえでは手段(職種)は一切こだわっていなくて…。一緒に過ごす人が幸せな環境=わたしも超幸せ。

これからも好きな人たちに喜んでもらえるような、そんな人間でありたいと思います。

来週からは山下先生が順子ちゃんにアタックしないはじこいだなんて…

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ここ最近TVerなど見逃し放送があるため、以前よりもドラマを見るようになりました。

中でもニヤニヤキュンキュンしすぎちゃうのが、初めて恋をした日に読む話ことはじこい

www.tbs.co.jp

ガリ勉恋人なし塾講師クビすれすれアラサー女性を演じる深キョン、東大出身商社エリートを永山絢斗、ピンク頭ながら東大を目指す不良高校生を横浜流星、元ヤンキーの高校先生を中村倫也が演じています。

もう見事な4角関係。深キョン以外は皆がみんな彼女を好きなことがわかっているTHE少女漫画的な展開。

深キョンだけは気づいていないのですが、ちょいキュンする展開がそこらかしこに散りばめられており、
映画モテキでベッドの上で飛び跳ねる森山未來のごとくうっひょーってなってます。

モテキ

モテキ

中でもわたしの推しメンは中村倫也演じる山下先生。Twitterでもホットワード入りするくらい世間的にも支持されて(いると思って)ます。

第一話こそ出演時間が短かったのですが、誰よりも深キョンに積極的にアタックしてくれるので、個人的にほぼ毎週山下先生のターン。そして名言マシーンのごとく素敵な胸キュンワードが飛び出ます。

お前、今幸せそうだけどな。俺と一緒にいて

はい、画面の前でも幸せです。

そこにパイがあったから

朝起きて何もしていないが、深キョンの胸を触っていた山下先生。理由を聞かれるとこれ。なんなんですかストレートすぎて可愛いかよ

会いたいって思う。会うと元気でる。俺春海のことが好きだ。断るな!

なんてストレートな告白なのですか。断るなって言われてみたいけど、そう思えるのは山下先生だからでしょうか


そんな山下先生が3/5放送の第8話で、順子を思ってとある行動にでるのですが、みていて辛かった。欲望に素直でガンガンアタックしてくれる山下先生がもうみれないんじゃないかという、そんな感じでした。

来週からはもうパイがあるから触っちゃう山下先生はみられないのですか?

まだドラマが終わってないのに山下先生ロスになりそうです…

ディズニーランド嫌いな彼氏に、一緒に来てもらう方法を考えている

わたし、自称「ディズニーのプロ」と名乗っています。

は?って思いますよね。私も友達が言ったら「何言ってんだコイツ」って思うと思います。でもわたしは「ディズニーのプロ」なのです。

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それは何故か。
一言でいうと熟知しているのです。

・トップシーズンでも最大60分未満の待ち時間
・乗り物は乗りたいものにちゃんと乗れる
・ショーも前列で見ることができる
・レストランだって必要あらば予約しちゃうぜ
・仮眠のとれるアトラクションも挟む

そう。中でも乗りたい乗り物に1時間待たずとも乗れるのは、やはりプロなのではないでしょうか。

今まで一緒にいった友達や当時お付き合いしていた方々は結構楽しんでくれていました。

年に数回は行きたいくらい好きで、デートの1つとしても楽しみたい、0からプランニングしたいわたし。今までつまづくことはなかったのです。

そう、いままでは。。。。

いまお付き合いしてる彼はそもそも出不精。というか仕事が忙しいので、休みの日はできるだけゆっくりしていたい。富士急はいいけど、ディズニーの何が楽しいの?

っていうタイプです。

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そう、ディズニーNGなのです


だめなんだ。。。わたしが一番自信のある(且つ自分も楽しい)デートコースはディズニーなんだ。。。どうにか連れて行きたい。。。

ということで、なんとかディズニーに一緒に行ってもらう方法を考えています。

世の女性ないしは男性、一緒にパートナーに夢の国にインしてもらう方法を考えようではありませんか。

彼の誕生日作戦

彼は昔付き合っていた彼女に、誕生日にサプライズディズニーをされたそうです。

良い思い出ではない、と。

ん〜。
わたしなら最高の思い出を作ってあげる自信があるんだけどなぁ。これはダメか。

わたしの誕生日作戦

彼の誕生日がダメなら、わたしの誕生日を祝ってもらうならいけるか!

・・・と思ったものの、わたし今年の誕生日スルーされているんだった…。

そんな人が能動的に、且つ誕生日にディズニーというベタだけど女子が嬉しくなるサプライズをしてくれるとは思えません。

とはいえ、自分から「わたしの誕生日!1月でめっちゃ寒いけど!ディズニーが良い!寒いけど、空いてるから!寒いけど!」…なんてバカなフリして言う自信はない。これもダメか。

友達とみんなで行く作戦

さぁ!共通の知人はそれなりにいます。友達カップルや夫婦も。周りからプッシュもあれば行ってくれるのではないでしょうか!

…と思ったものの、冬に友達と鍋パするからおいで〜と伝えたものの、自分の興味がないものに関しては全く来ませんでした。わたしたちカップルがお互いの時間は好きに過ごそうとなっているので、全然良いのですが、これだとディズニーWデート作戦は叶いそうもないですな…。

じゃあ、あれだ。全員でだ。10人とか知人みんなで行けば、可能性もゼロではないかな…。

そこでわたしが最強プランナーとなり、彼含め全員がHappy楽し〜ってなれば、また行きたいって思ってくれる!かな…。

ダメ寄りのセーフかな。いや、どうだろうか…。

埋め合わせ作戦

彼はとても寝落ちします。約束の時間になっても来ないなーってなったら80%くらい寝落ちしていて、会うことができません(夜の場合)。

なのでちょいちょい埋め合わせをしてもらっています。

といってもとても可愛いレベル。基本的にはハーゲンダッツのアイスをいくつか買って来てもらっています。

これをポイント制的な、◯回寝落ちしたらディズニーランドね、的な、

そうしたら寝落ちも少なくなるかも!おおお、名案な気がする!くれぐれも埋め合わせをしないって選択肢はなしにしてほしい。


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そう、まるでプーさんのように

ん〜。
これといって良い案が思いつきませんでした。埋め合わせが少し有力かもしれないくらい。。

まぁ嫌いなものに無理連れて行くのは自分のエゴなのかもしれない。とは少し思いました。が、やっぱり行きたいな〜。ぜひ良い案があったら教えて欲しいものです。

スポーツ写真の撮り方のコツ

こんにちは。

みなさんは家族や身の回りにスポーツをしている人はいますか?ご家族に学生がいる方だと、運動会などできっかけは多いかもしれませんね。

動いていても輝いている瞬間は撮りたい!
でも被写体が動いていると難しい…。

カメラを持っていても動いているのは苦手、そんな人は多いと思います。ググってもなかなかわかりやすく書いているブログもあんまりないんですよね。

今回はカメラ初心者でも格好良く、素敵な瞬間を収めるコツをご紹介します!

そもそも設定がわからない・・・

何をどう設定すれば良いかわからない!
ググっても欲しい情報手に入らない!

そんな方はまずここから要チェックです。

シャッター速度

まずはシャッター速度。
シャッタ速度の1/XXXの分母の数が大きくなればなるほど、スピードが早いものにも対応します。夜景やポートレートなどでは分母を小さくすることもあるのですが、スポーツ写真では基本的に1/500にしないで良いです。

例えば1/250だとこんな感じ

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ブレてます。

シャッター速度の分母の数が大きくなると、光の兼ね合いで写真が暗くなってしまいます。

「もうちょっと明るくしたい・・・!」

そんな思いがシャッター速度を遅くしてしまったのですが、するとボヤボヤですね。

1/500だとこんな感じ

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ブレてない!

例えば卓球の球をとらえたい!とかだと変わりますが、選手をとるならコレくらいでも十分撮れると思います。

ISO感度

この感度をあげればあげるほど、明るい写真が撮れるようになります。室内スポーツだと屋外より暗くなってしまうので、ISOを比較的あげあげで撮ることが多くなると思います。

が、あげすぎてしまうと、ノイズが入りやすくなってしまうので注意です。

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ノイズってる

この会場は暗かったので、シャッター速度を保つとISOを結構あげないと暗くなってしまいました。ですが、これ以上ISOをあげるとノイズが入って画面がガシャガシャしちゃっていたので難しかったです。

f値

これはどれだけ背景をボヤかしてくれるかの機能。数値が小さくなれば小さいほど、背景のボケ具合が強くなり、写真も明るくなります。

選手単体に注目をあつたい時はf値をできるだけさげる。

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お客さんはボケている

複数の選手を撮影して、会場全体の空気感を伝える時は、少しあげる。
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というのをわたしは意識して行なっています。

あと色合いの設定などはお好みで良いと思います!

構図について

これ難しいようで、そんなに難しくないんです。

まずは近づきすぎないで撮影します。この時のポイントはあとでリサイズでズームするかも、ということ。そのために画像サイズは大きめで撮影します。わたしはMAXのLサイズでいつも撮影。

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これくらい引いて撮っても

そうしたら、自分のイメージするサイズにキリトるだけ!


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大きめサイズをトリミングすれば綺麗に!

イメージができない・・・という方は、こちらの構図についての記事を読むと、なんとなくイメージが枠かもしれません。
liginc.co.jp

最初から近づいてとると、編集で引くことはできません。

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手が見切れている…

この写真は迫力があって良いですが、もうちょっと会場の雰囲気感を伝えたかったですね。

レンズについて

見たいスポーツや会場によって違うと思います。

子供の運動会であれば、外のことが多いと想うので、お買い得な望遠レンズを買ってみて良いと思います。

サッカーなどであると、結構遠くまで見れるものじゃないとキツイかも。。わたしは250mmのレンズがMAXなので、近くまできているときだけ撮影していました。

また、わたしがよく見るストリートのバスケットボールは、会場が暗い!!けど、距離がとても近いです。

そのためf値を小さくして明るくできる、単焦点の50mmのレンズを使っています。

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暗い会場でもばっちし

こんなに真っ暗でもシャッター速度は500くらいで撮れる!

さぁ、輝かしい瞬間を切り取ろう

いかがでしたか?
わたしはその人の晴れ舞台、輝いている瞬間を記録に残すことができるカメラが大好きです。スポーツなど動いている写真も綺麗に撮ったら、運動している人も喜んでくれます〜♫

もっと綺麗に、格好良く撮れる方法はあるかもしれません。わたしももっともっと勉強していこうと思います。

一緒に上達していきましょう!

ちょっと生き辛い、HSPって知ってる?

「感受性が強い」と言われ続けて早何年。
幼いころは良い意味だと思い、喜んでいました。

が。

yahooで検索すると、決して良い意味だけじゃないことに最近気がつきました。

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感受性が強いと生き辛いのか…
天職や育て方が出るのって、結構マイノリティなのかな…

どうやら感受性が強い人って、日本人だと6人に1人の割合で居るようですね。

そして感受性が高い人のことをHighly Sensitive Person=HSPと呼ぶようです。身の回りの些細な変化に敏感に気づいてしまうらしい。

あ、わたしだ。

刺激や影響を強くうけてしまうから、神経が疲労しやすいらしい。

あ、わたしだ。
そんなこんなで、自分がちょっぴり生き辛いHSPという性質だということに、25歳にしてようやく気づくことができました。

感受性が強いって?

自分がこうだ、以外にも感受性が強いことで悩んで居る人が多くいることに、検索したことによって気がつきました。

どんな気質で特徴があるのかをぎゅっと集めてみました。

敏感に人の気持ちを察知

どうやら人一倍敏感に、自分以外の気持ちを感じてしまうようです。そのせいか「なんとなくそんな感じがする」というカンがあたりまくってきました。

良い面もあって、アピールされていなくても友達やパートナーに渡すプレゼントとかは、サプライズで用意しても、喜んでもらえるものを用意することができてきました。

自分の気持ちや感情にも忠実

人の気持ちを察知することができるため、空気は読める方です。が、他人の嘘にも気づいたり、「この人楽しめてないな」という雰囲気を察知してしまうので、自分の気持ちが溢れでて表情にもでがちです。

わたしも自分自身が喜怒哀楽が激しい方だと自覚してます。良くも悪くも。。

細かいことに気がつく

「なんだかこの人体調が悪そう」
「いつもより元気がなさそう」
「あ、Happyなことがあった雰囲気だな」
など、言葉にしないでもなんだかわかることが多いです。職場でもなんだか様子がいつもと違う人がいれば、何が出来るわけでなくとも声がかけれるのは良いことかも。

感情移入しがち

わたしホラーゲーム(を見るのが)好きなのですが、バイオハザード7を友人がやっているのをみたときに、とても痛い気分になりました。

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まじで本当に痛かった

見てるだけなのですが、左腕が切り落とされるの。マジで辛かった。映画や舞台でも人一倍なきます。

結果ストレスに敏感

人のあれこれに意識せずとも気が行ってしまうため、ストレスにとても敏感な方な気がします。会社で自分の仕事量が少なかったとしても、業務に追われて辛そうな人をみると、自分も一緒に辛くなります。
みんながHappyになるしか、わたしの助かる道はない。

人には感じない感性をもつことができた

なんだか特徴をあげるとネガティブ要素が多くも感じます。が、他の人があまり感じない感性をわたしはもっていました。

それは音に色を感じること。

意味わからないですよね。
例えばわたしの一番好きな色は翡翠色です。

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全体的に綺麗な翡翠

そして好きな音はE♭です。このE♭という音は、わたしの中だと翡翠色なんです。ちなみに♭していないEだと紺色。

2番目に好きなのはA♭なのですが、この音には濃い赤を感じます。そしてわたしの誕生石はガーネットで赤は昔からなんだか好きな色。

このような形で好きな色と音がリンクしております。

他にも色や景色が見える人もいますよね。きっとその人たちも感受性が強いんだろうな〜っておもいます。

でもやっぱりストレスに弱くて、おやすみしてました。

社会人になってから、なんだかストレスに弱くなりました。だから自分の仕事はできるだけ効率の良さを考えて、できるだけストレス発散もすることを心がけるように。

ただし、会社のみんなが忙しいのは相変わらず。

すると自分自身はストレスを受けるような仕事をしていないのにも関わらず、まわりの辛さや大変さを感じてしまって、どんどん体調が悪くなっていきました。もしかしたら他にも要因はあるかもしれません。でもこれはきっかけの1つだと思っています。

実際にHPSのひとはパニック障害や不安障害など、ストレスきっかけで引き起こす症状を起こしやすいようです。

ぜひみなさんも周りに「なんだか神経質だな」って想う人がいたら、上記にあてはまるかみてあげてください。気にしいで悩んでいる人、結構多いと想うんです。

「気にしなくても大丈夫なんだよ」の一言だけで、結構救われるんです。

1年半かけて8kg減量して、キープしているので褒めてほしい

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誰しも人生で一度はダイエットを行なったことがあるのではないでしょうか?そして「ヤバい」と感じる増量を味わった方も多いと思います。

わたしは2016年→2017年にかけてで、2週間くらいで5kgほど増量しました。人生最大体重&体脂肪率に突入。

冬休みが終われば体重も元に戻ると思ったのですが、留まることを知らないわたしの体は、その後2月下旬まで続く飲み会に合わせてイケイケドンドンで増えていきました。

悲しいかな。60kgの大台に乗ってしまいました。

今見返すと、当時の写真は顔パンパン。

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Berfor(2017年4月)

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After (2018年9月)

みんなに半年前の写真を見せられ「なんでこんな太ってしまったん」「ファニーフェイスすぎる」という言葉が胸に染みるように、同時期に太った3人メンバーで痩せることを決心。

3ヶ月で目標に達成しなかったら、豪華ランチのご馳走

3人でジムに通いはじめ、in Bodyという体重・体脂肪・骨量など丸裸にしてくれる計測で自分たちの現在を晒し合いました。

3ヶ月でちょっと厳しいのではないかという目標を設定し、クリアしなければクリアしたメンバーに豪華クルーズランチをご馳走するという罰ゲーム付き。

わたしは明らかに体重が増えてしまったので、3ヶ月で−4kgの減量が目標でした。

ジム1ヶ月

体重は-1kgだけれども、体脂肪率は-4%と好発進!
毎日仕事終わりに通い、土日も午前中からジムに通うという、とても健康的で人間身のある生活を送っていました。トレーナーさんのアドバイス通りのメニューをこなし、減量にるんるんでした。

ジム2ヶ月

3日坊主にはならなかったけど…。毎日通うのが辛くなり、一気に日数が減り1週間に2日くらいのペースに落ちました。というのも停滞期に入ってしまったのも大きな原因かも。
数字で結果が見えないのって辛いですね。

ジム3ヶ月目

ダイエットメンバーでの計測期間近に、わたし以外のメンバーはほぼ達成。わたしはなんといまだに-1kgぐらいでした。「あーもう達成しねえや、やーめぴ」となり、ジムへはほぼ行かなく…。

計測の日に

計測数日前の段階でほぼ達成していた他のふたりですが、余裕をぶっこいていたところ未達成。まさかのリバウンドしていました。

わたしは必死こきましたが、やっぱり減らず。

ただ1ヶ月目から体重は変わっていませんでしたが、見た目の変化が出初めて、「痩せたね」「綺麗になったね」と言われることが増え、ダイエット対決終了後も目標まではちゃんと行こう。という決心がつきました。

ここから潜在意識にある程度の、ゆるゆるした減量が始まります。

まずは食生活の改善

一番ゆるゆるできたのは食事制限をしなかったこと。お菓子も食べるしお酒だって飲みます。一番好きなのはビールなので、糖質カロリー高めドリンク。

では何を改善したのか。
それは食事のバランスです。

わたしお昼はサンドウィッチだけとかコンビニのおにぎりだけとか。夕飯食べずにお酒とおつまみとか。加えてデスクワークしている間はずっとお菓子を食べてます。お菓子を食べたカロリー分ご飯は食べないみたいな、変なカロリー制限していました。

それを
・お菓子は食べてもいいけど食べ過ぎない
・食事はなんでも食べていいけど、バランス面を考える
・飲み食いした翌日は、カラダをいいものを中心に
・お酒もできるだけウイスキー系にする

これだけしかしていませんが、明らかに体はスッキリしたし、バランスを考えているので、エネルギー切れで集中できないとかもなくなりました。

食事って大切なんですね。

友達で糖質制限しまくって痩せた子は、ダイエット終了後にお菓子を食べ過ぎて反動がすごかったです。何事も限度っすな。

家での簡単トレーニン

ジムで3ヶ月の生活は、最初こそもつものの後半は全然行くことができていませんでした。いくからにはしっかり時間をとりたいし、月額なんだからなるべく通いたい。と思えば思うほど中々いけなくなる悲しさ(笑)。

ただ運動するとやっぱりスッキリする!ということで、自宅でのトレーニングが始まりました。

ジムのように「やらなきゃ感」「時間を確保しなきゃ」と思うときっと続かないと思ったので、天候に左右されない部屋でできるトレーニングをすることにしました。毎日同じだと飽きてしまうので複数種類組み合わせていました。その中でも個人的に効果を感じたものをご紹介します。

7分のHIITトレーニン


鍛え上げた体型が美しい女性がやっているので、自分も頑張ろう!と思えました。トレーニング内容がいろんな種類があることと、残り秒数を数えてくれているので、結構楽しくやっていました。やっている途中は「殺してくれ〜!」って思いますが、やる頻度おおめのトレーニング。

8分のHIITトレーニン


合計4パターンしかないので、体がなれるまではやることが多かったトレーニング。簡単な運動の繰り返しで時間も短めですが、これまたかなり辛い。家でのトレーニングをやり始めたときの最初のトレーニングでしたが、4日間は筋肉痛がひどく歩けませんでした。

ダンササイズ


簡単運動の繰り返し。HIITトレーニングと比べるときつすぎず、やったあとのスッキリ感を感じることができるので、筋肉痛や疲労が溜まってると感じる時はダンササイズをやっていました。程よい疲労感を味わえます。

お風呂でスクワット


トリートメントをやったあとに少し髪の毛を放置したいのですが、そのときにスクワットをやっていました。1分半くらい音楽を聴きながら、ゆっくり腰を落とすスクワットを行い、トリートメントを落とし、湯船につかる。至極ですね。簡単に終わらせたい日はこれでした。


合計するとそんなに運動している訳ではないですが「できるだけ毎日やる」ことをモットーにして気候条件にも左右されなかったので、長く続けることができました。太りにくい体質になり始めた気がする。

やっぱちゃんと続けることが大切

3日坊主にならずに続けることが大切だと時間した、この1年半のダイエット。いまもゆるゆるで続けているのですが、続けれる=生活習慣を変えることが痩せるのには大切なのだと実感しました。以前の私からするとダイエットだけど、生活の1部にあるくらいな感覚ですからね。

それに短期でやっていた無理なダイエットはリバウンドがひどく、1年後にはふっくらしてました。。

20代も半ばに突入したので、これからは爆太りしないような生活を心がけたいです。

安室ちゃんが引退した今、あのポジションは元・℃-uteの鈴木愛理で良いのでは?

2018年に惜しまれながらも引退した安室ちゃんこと安室奈美恵さん。

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子供時代はアイドルグループのSUPER MONKEY'Sと活躍して、解散後は歌もダンスも◎で、女性の憧れの歌手として時代を牽引していました彼女。

本当歌姫という言葉がドンピシャですよね。

世代がぴったりというわけではありませんが、失恋したときはカラオケでLoveStoryを歌いたくなります。

そんな彼女が引退した今、誰があのポジションに立てるのか…

わたしは鈴木愛理を強く推したい。

鈴木愛理って何者なのよ

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って思う人もいるのではないでしょうか?

アイドル好きの中では知っている人の方が多いと思うのですが、元℃-uteというハロプロのアイドルグループで、結成時からずっとセンターを任されてきた、スーパーサイヤ人みたいな人です。



2017年に解散してしまい、その後は各々の道を行き活動の場を変えています。岡井千聖ちゃんはバラエティへの出演が増えているので、みたことある人もいるかもしれません。

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愛理はね、本当デビュー時代から類稀なる歌唱力だったんです。

そりゃあ、センター任されちゃうよね。

その後Berryz工房のももちと雅ちゃんとともに、Bouno!というグループにも選ばれます。

LIVE映像も喉から音源って感じ。
まじですごいんで、どこかで聴いてほしい。

ここ数年はアイドルが憧れるアイドルとして、テレビにピックアップされることも増えてきました。

いんやぁ。わたしも中学まではモー娘。一筋でしたが、同年代女子がメンバーの卒業乗り越えても頑張っているところをみて、以来大好きです。

ポスト安室ちゃんな理由

いくつかありますが、既に上の動画でお分かりの方もいるかもしれません。さぁ、さっくりいきましょう。

歌が上手い

ハロプロのエースといわれてましたからね。
曲によっては他メンバーがかわいそうな歌割りもたまにありましたから。つんくさん、たまに残酷だけどそのくらいプロデューサーからも評価されていたんですね。

ずっと岡井ちゃんと2人で交互に歌ってます。

ダンスも上手

ハロプロの傑作グループとも言われていた℃-ute
愛理だけじゃなく、全員上手です。まじセクシー。

かわいい

ひたすらかわいいです。

ソロになってからの愛理をみてくれ

鈴木愛理×赤い公園 - 光の方へ

DISTANCE

Moment

ふぅ。可愛いし格好いいし上手い。
わたしには安室ちゃんの後釜となれると思うのです。

いろんな人に愛理の魅力を知ってもらいたいよー。

恵比寿で人気のスイーツカフェ・アクイーユに行ってきた

甘いスイーツと落ち着く空間、少しの喧騒が好きなので、よくカフェにぼーっとしに行きます。2月に入りバレンタインシーズンになってきたので、美味しいスイーツを食べに、恵比寿のアクイーユに行ってきました。

tabelog.com

恵比寿駅西口を出て、5分くらいで到着。
近いっていいね!

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入り口のショーケースで心惹かれます

東京でも雪の日に行ったのですが、ティータイム時でも並んでおり、女子ってアクティブだなって思いました。外観や並んでいる時見える店内も可愛らしく、到着はやくもワクワク。

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かわいい入り口

店内が広く100席近くあるため、意外と早く席まで通されました。

メニューをみてわたしが注文したのは、(多分)バレンタイン限定のホワイトチョコとベリーソースのケーキ。

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ハート形もラヴリー

いんや〜。まじホワイトチョコ。Theホワイトチョコって言葉しか出てこなかったくらいホワイトチョコ。すっごいゆっくり食べて味わっていたのですが、ほんの一口残してトイレに行っていたところ戻ったら下げられていました。ジーザス…まぁ、あえて残しているとは思えない量ですからね。

また次回いったら、別のケーキを食べるって決めました。店内も可愛いので、別の席にも通されて観たい。

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内装もキュート

ランチやパンケーキも人気のようです。パンケーキはとても1人で食べられない量だったので、友達を連れて行こうと思います。

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次はカフェラテ飲むって決めた

駅から近く、可愛い店内&美味しいスイーツが楽しめるので、ぜひみなさんも行って観てください。